Eliane Mathys

Für mich ist Yoga die Vereinigung des Bewusstseins im Herzen. Und dies zu FÜHLEN sagt mehr als tausend Worte. Aus dieser tiefsten Verbindung heraus entsteht alles, was mit Yoga zu tun hat.

In diesen 90 Minuten tauchst du zunächst in den aktiven Teil des Yoga ein. Durch themenorientierte Körper- und Atemübungen stärkst Du Deine physischen und energetischen Systeme und gleichst sie aus, während gleichzeitig der Geist zur Ruhe kommt und sich die Verbindung zu Dir selbst vertieft.

Im zweiten Teil der Lektion wirst Du sanft ins Yoga Nidra übergeleitet - eine halbe Stunde tiefgehender yogischer Entspannung, die im Liegen praktiziert wird und in der die Wirkungen der vorangegangenen Praxis auf allen Ebenen integriert werden.

Optional besteht im Anschluss die Möglichkeit, die Praxis mit 30 Minuten Kundalini Yoga Meditation zu vertiefen. Nach Bewegung und Tiefenentspannung ist das System besonders empfänglich für tiefe meditative Prozesse, welche das Nerven- und Hormonsystem stärken, den Geist ausrichten und das Bewusstsein weiten können.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Anfänger*innen wie Geübte sind herzlich willkommen!

Anmeldung HIER

Einstieg jederzeit möglich.

Der Kurs wird quartalsweise abgerechnet. Absenzen, die im Voraus mitgeteilt werden, werden entsprechend von der Kursgebühr abgezogen.

Eliane Mathys

Dipl. Yogalehrerin (Hatha-, Vinyasa-, Kundalini-, Yin Yoga, Yoga Nidra), Dipl. Physiotherapeutin BSc, Entspannungspädagogin, Prozessbegleiterin, Dozentin und Ausbildnerin

Du darfst mich gerne kontaktieren:

Tel.: +41 76 298 47 88

E-Mail: info@soulathome.ch

Web: www.soulathome.ch

Was ist Yoga Nidra

Yoga Nidra, auch bekannt als der „yogische Schlaf”, ist eine etwa 30-minütige, im

Liegen praktizierte meditative Tiefenentspannung. In diesem Zustand pendelt

das Bewusstsein zwischen Wachsein und Schlaf, während der Körper in völliger

Ruhe ist. Das Bewusstsein erwacht, während sich Körper, Geist und Seele tief

regenerieren. Auf allen Ebenen des Seins wird ganzheitliche Entspannung

erreicht, die tiefgehende Heilprozesse und Transformation fördern kann.

Was ist Kundalini Yoga Meditaion

Kundalini Yoga Meditation ist eine aktive und zugleich tiefgehende Form der Meditation, die mit Atemtechniken, Konzentration und innerer Ausrichtung arbeitet, oft auch mit Mantren. Sie wirkt besonders auf das Nervensystem, den Energiefluss im Körper sowie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Bewusstsein.

Je nach Ausrichtung kann sie klärend, stabilisierend oder belebend wirken und dabei unterstützen, den Geist zu fokussieren, innere Ruhe zu finden und die eigene Wahrnehmung zu vertiefen.

In Verbindung mit der vorangehenden Yoga Praxis und Yoga Nidra entseht ein Zustand, in dem diese Prozesse besonders gut aufgenommen und integriert werden können.

Mehr Informationen und Anmeldung auf: www.soulathome.ch

Ich freue mich auf Dich!

In Verbundenheit

Eliane

Kinderyoga bietet Kindern einen wertvollen Raum, um sich mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Es hilft ihnen, sich selbst besser wahrzunehmen und ihren Verstand auf eine Weise zu nutzen, die sowohl für sie selbst als auch für das Zurechtkommen in dieser Welt von Vorteil ist.

Körper- und Atemübungen, Entspannung, Achtsamkeit, Fokussierung, Kreativität, Singen, Tanzen, Lachen und vor allem viel Freude sind die zentralen Elemente des Kinderyogas.

Durch spielerische und kreative Ansätze stärken die Kinder ihre Körperwahrnehmung, Konzentration und Selbstwahrnehmung, finden Zugang zu ihrem inneren Ruhepol und entwickeln so eine selbstbewusste, starke Persönlichkeit.

«Eltern-Kind Yoga» und «Yoga Zeit»:

Yoga ab 3 Jahren mit oder ohne Mama/Papa

Montags 15.45-16:45 Uhr (Kursdaten nach Eltern Kind Yoga und Yoga Zeit

gemäss Ausschreibungen)

In den 60-minütigen Eltern-Kind-Yoga-Lektionen haben die Kinder die Möglichkeit, spielerisch in Kontakt mit sich selbst zu treten und dabei Neues über sich zu entdecken.
In diesem Entwicklungsstadium ist das Bewusstsein für das eigene Selbst besonders stark im Wandel, weshalb die mentalen und emotionalen Wirkungen des Yogas hier wertvolle Unterstützung bieten.

Auch die Erwachsenen erleben die positiven Effekte der Übungen mit und begleiten die Kinder als unterstützende Partner auf ihrer Reise der Selbstentdeckung. Und natürlich ist auch die Entspannung für Mama und/oder Papa ein Teil der dazugehört.

Preise

Preis pro Eltern-Kind Paar: CHF 30.-

Jedes zusätzliche Geschwisterkind: +CHF 5.-

Absenzen, die im Voraus mitgeteilt werden, werden entsprechend von der Kursgebühr

abgezogen.

Eliane Mathys

Dipl. Yogalehrerin (Hatha-, Vinyasa-, Kundalini-, Yin Yoga, Yoga Nidra), Dipl. Physiotherapeutin BSc, Entspannungspädagogin, Prozessbegleiterin, Dozentin und Ausbildnerin

Kontakt:

Tel.: +41 76 298 47 88

E-Mail: info@soulathome.ch

Mehr Informationen und Anmeldung auf: www.soulathome.ch

Ich freue mich von Herzen über alle kleinen & grossen Yoginis & Yogis, die mit

mir in die Welt des Yogas eintauchen.

In Liebe & Vorfreude

Eliane

Gesundheit ist nicht allein auf die physische Verfassung beschränkt. Sie wird massgeblich von den mentalen, emotionalen, seelischen, familiensystemischen und karmischen Ebenen unseres Wesens beeinflusst. Eine Prozessbegleitung ermöglicht es dir, geführt den Blick auf einfühlsame Weise dahin zu richten, wo es dir selbst nicht möglich ist, hinzusehen und eine heilsame Veränderung einzuleiten.

Wie du begleitet wirst

Eine Prozessbegleitung ist ein geschützter Raum für Veränderung, wenn du spürst oder fühlst, dass etwas auf einer tieferen Ebene dein Wohlbefinden ungünstig beeinflusst.

In jede Begleitung bringst du deinen ganzen Rucksack mit und daraus ein persönliches Thema, das du angehen möchtest. Gemeinsam definieren wir dein Anliegen und bestimmen darauf basierend die Richtung deiner Reise anhand deiner aufsteigenden Wünsche und Sehnsüchte.

Alle Entscheidungen unterliegen deinem freien Willen. So wirst Du einfühlsam mittels verschiedener Methoden hauptsächlich aus der systemischen und medialen Arbeit, die dir vorzu erklärt werden, deine Schritte deinem eigenen Rhythmus folgend gehen können. Was du brauchst wird gesichert. Was ausgedient hat, wird würdevoll verabschiedet. Was du verändern willst, wird neu geformt. Was sich nicht ändern lässt, darfst du befreien und in Liebe zu dir nehmen.

Ich freue mich, mit dir einen nächsten Schritt gehen zu dürfen.

Mehr Infos zur Prozessbegleitung HIER.